13Янв

Дофамінове голодування у Силіконовій долині: що це і чи варто спробувати?

Почуваєтеся втомленими нескінченого потоку яскравих картинок, відео та інформації? Таке враження, наче «ефір» у голові ніколи не затихає, там постійно щось бринчить та миготить? Додайте до цього трохи зайвої ваги, постійний брак часу та поганий сон, і отримаєте середньостатистичного містянина епохи смартфонів. Саме з цими симптомами і покликане боротися так зване дофамінове голодування. Та перш […]

On 13.01.2020
дофамінове голодування, менеджмент

13Янв

Як підбити підсумки року та спланувати наступний: 9 корисних технік

Найкращий момент для позитивних змін у житті – це зараз. Завжди. Проте традиційно аналізувати минулий рік та планувати майбутній воліють саме тоді, коли закінчується календар. Ми зібрали кілька цікавих технік, які допоможуть зробити це продуктивно. П’ять «чому?» успіхів та невдач Перший корисний інструмент – «п’ять “чому?”»: техніка для визначення причинно-наслідкових зв’язків. Вона працює так: констатуємо […]

On 13.01.2020
менеджмент, підсумки року, планування

Новини

Дофамінове голодування у Силіконовій долині: що це і чи варто спробувати?

Як підбити підсумки року та спланувати наступний: 9 корисних технік